大学・医療機関と連携した
博多駅近くで、どこにもない
「東洋医療ヨガヘルシースクール＆美膳薬膳ランチ」



２１日にヘルシースクールを行い大好評でした。

テーマも毎回変わり楽しみにされている方々が増えてきました。

今月のテーマはデトックス薬膳＆「経絡痩身ヨガ」

内からは薬膳、外からはヨガ、自然の中でバランスを取りながら未病を防ぐことが重要です。

 
メニューは
せりのお粥
デトックススープ
豚肉のソテーブルーベリー入りサルサソース
鯛のカルパッチョ
デトックス茶碗蒸し
デトックス薬膳茶

大堀益子先生考案のメニューは日常にも取り入れやすく、勉強になります。

そして筍、あさり、わかめ、せりなど春らしい旬の食材が多く使われ季節感を感じます。

食材には効能があり食物の性質や味の組み合わせを大切にされています。




午後からは東洋医療ヨガ「経絡痩身ヨガ」を行いました。

肥満は「万病の元凶」です。

間違ったダイエットが多い中、女性らしく美しい体を手に入れるためには、ホルモンバランスを保ち、適度に運動して基礎代謝を高める、基礎代謝を高める食材及び食事量を調整することが重要です。






講義の後は６０分間のヨガ。

新陳代謝を高めデトックスと脂肪の燃焼を意識しながら複式呼吸、ヨガのポーズを一つ一つ丁寧に行いました。





最後のシャヴァアーサナでは熟睡されていた方が多かったようですが気持ちよかったと皆様のお声をいただきました。

来月は5月１９日土曜日、テーマはリラックス薬膳（精神を安定）＆「自律神経ヨガ」になります。

お申し込みお待ちしております。

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１７日土曜日にヘルシースクールが終了しました。
今回は４０名弱の方にご参加いただきました。
今月のテーマは冷え性改善の薬膳＆「温芯美人ヨガ」


冷え性の方はとても多いです。
冬だけでなく、これからの冷房による体の冷えは体に多大な影響を及ぼします。
これからの養生で内臓を冷やさないようにすることで冬場冷えない体を作ることが大切です。



大堀益子先生考案のメニューは
にんじんマスタードマスタードサラダ
茶碗蒸し
天麩羅
鶏手羽の高麗人参スープ
お粥

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「東洋医療ヨガヘルシースクール＆美膳薬膳ランチ」


１７日土曜日ヘルシースクール終了しました。
薬膳とコラボした第２回目も大好評でした。
今回のテーマは春の薬膳養生＆養肝ヨガ。


東洋医学では春は肝の時期。
大堀先生の講義はとても分かりやすく皆さんとても熱心に耳を傾けている様子がよく伝わりました。



講義の後は薬膳ランチ。
大堀先生考案のメニューは日常に取り入れやすいよう工夫されています。
お粥
わかめスープ
あじの南蛮漬け　薬膳タルタルソース添え
茶碗蒸し
ほうれん草とサニーレタスのシーザーサラダ
薬膳でデトックスピクルス

とても美味しかったと皆さんニコニコ笑顔でした。

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「東洋医療ヨガヘルシースクール＆美膳薬膳ランチ」

先週２０日土曜日ヘルシースクール終了しました。
１月から薬膳とコラボしてパワーアップして行いました。
今月のテーマは脾で胃腸をケアする美膳美膳＆「経絡整腸ヨガ」
今回初めての薬膳でしたが多数のお申し込みをいただき皆様の関心の高さを感じました。
薬膳の講義はとても分かりやすく、ランチもとても好評で皆様の笑顔が印象的でした。
大堀益子先生がなるべく身近にと考案された今回のメニューは薬草七草粥、鶏肉の薬味蒸し、白菜とホタテの蓮実入りスープ、天麩羅（貴重なサフラン塩でいただきました）、蕪と金柑のサラダです。
さらに島原有機和漢紅茶とブレンドした薬膳茶も準備しました。






午後からはサロンにて東洋医療ヨガを行いました。こちらも満席でした。
遼寧中医薬大学教授・医学博士の李剛先生と一緒に消化器系、免疫（気）の講義とディスカッションの時間の後に1時間のヨガの時間では胃腸にいいツボをを押したり、特別な呼吸をしたり、下半身をしっかり意識してたポーズをとったり、皆様とても熱心で集中されていました。最後のシャヴァーサナでは深いリラックスの時間となりました。







ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
来月２月は１７日土曜日
テーマは春の薬膳養生＆「養肝ヨガ」です。
お申込みお待ちしてしています。



東洋医療ヨガ研究所
０９２−４１１−８０７７
toyoiryouyoga@denap.or.jp

大学、医療機関と連携した
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「東洋医療ヨガヘルシースクール＆美膳薬膳ランチ」

１１月からスタートししたヘルシースクールは来年1月からは薬膳とコラボします。
東洋医学の考え方をもとに内からは薬膳、外からはヨガによってより心身全体の健康を目指します。

日時は毎月第三土曜日
　　　１０：３０〜１２：３０　薬膳セミナー・ランチ
　　　１３：００〜１４：１０　東洋医療ヨガ（理論（理論・講義）
　　　１４：２０〜１５：２０　東洋医学ディスカッション
　　　　　　　　　　　　　　　遼寧中医薬大学教授・医学博士の李剛先生や国際漢方相談センター所長・薬剤師の渡邊賢先生をお迎えしてディスカッションします。

東洋医療ヨガとは、大自然と人間、人体全体を統一させ、体・呼吸・瞑想など東洋医学の独特な哲学及び治療法を組み合わせて、大学・病院など研究機関のエビデンス、個人の体質、自然界のサイクルによる斬新なヨガを構成しています。自然治癒力を高め、病気の予防、病状の緩和、健康維持、体力向上、ストレス解消、生活の質の改善、そして健康寿命を延ばす取り組みを行っています。